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오늘 자유수영,
5초 만에 찾아요
날짜와 시간을 선택하면 지금 자유수영 가능한 수영장을 찾아드려요.
843+ 전국 수영장•641+ 시간표 등록•17개 시·도 커버•무료 이용
⭐ 최근 수영장 후기
★☆☆☆☆여주시
여주국민체육센터
공사중임. 2026.11월 오픈한다고함. 공사가 엄청 잦음. 일년에 두달은 닫는듯 ㅋㅋ
★☆☆☆☆부천시
부천국민체육센터수영장
자유수영 홈페이지 예약 타지역은 하기 힒들어요. 그냥 가면 못합니다
★★★★★광명시
예체능수영장
사설인데 강사님들 잘 가르쳐주시고 다이빙대 2개 이번에 설치되서 좋아요 요즘 스타트 못하는곳 많은데 개꿀ㅋㅋ
★★★★★남구
팔등가족행복센터수영장
자유수영 핀사용 금지입니다
★★★★★연수구
송도체육센터
수심은 1.1m 낮아요 레인 넓고 걷기레인 따로 있어요 수영장내 킥판사용 가능해요 샤워실이 좁긴해요 비누 없어요 파우더룸은 넓고 드라이기 있어요 관외이용자 4500원 토요일 주차 어렵지 않았어요
★★★★★연수구
옹암체육센터
재미있음
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💡 수영 꿀팁
알아두면 득이 되는 수영 꿀팁
더 즐겁고 효과적인 수영을 위해 알아두면 좋은 팁들을 모았어요.
TIP 01
입수 전 스트레칭
어깨·무릎 위주로 5분 워밍업은 필수. 찬물에 바로 들어가면 근육 경련 위험이 높아집니다.
TIP 02
좌우 균형 점검
한쪽으로 자꾸 치우친다면 반대쪽 팔의 캐치가 약한 경우가 많습니다.
TIP 03
컨디션 안 좋을 땐 쉬기
감기 기운이 있으면 중이염·부비동염 위험이 커집니다. 하루 쉬는 게 낫습니다.
TIP 04
수영 일지 쓰기
거리·시간·느낌을 기록하면 성장이 눈에 보여 동기부여가 됩니다.
TIP 05
자유형 시선 처리
시선은 바닥의 앞쪽 대각선. 고개를 들면 시소처럼 하체가 가라앉습니다.
TIP 06
숨 참기 훈련 금지
과호흡 후 잠수는 얕은 물 실신을 유발할 수 있는 매우 위험한 행동입니다.
TIP 07
거리 목표 세우기
25m 완주 → 50m 연속 → 200m 순으로 늘리면 무리 없이 실력이 붙습니다.
TIP 08
종아리 경련 대처
경련이 오면 발끝을 몸 쪽으로 천천히 당기세요. 억지로 펴면 더 심해집니다.
TIP 09
평영 발차기(휩킥)
발끝을 펴지 말고 발목을 꺾어 발바닥으로 물을 뒤로 밀어내세요.
TIP 10
물 안 먹는 음~파
물속에서 코로 "음~" 끝까지 내쉬고, 나오면서 "파!"로 물을 털어낸 뒤 입으로 마시세요.
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