🏊 전국 자유수영 시간표 검색
오늘 자유수영,
5초 만에 찾아요
날짜와 시간을 선택하면 지금 자유수영 가능한 수영장을 찾아드려요.
837+ 전국 수영장
•
633+ 시간표 등록
•
17개 시·도 커버
•
무료 이용
⭐ 최근 수영장 후기
★★★★☆
종로구
서울YMCA관광호텔
한쪽 깊이가 3m 반대쪽은 1.2m 정도 되는것 같습니다. 서울YMCA 라이프가드(인명구조요원) 강습회 및 실기 평가도 여기서 합니다.
★★★★★
양평군
양평군체육센터
깨끗하고 토요일 자수 붐비지 않아용! 주차장 넓어용! 수영장내 킥판 사용가능해용! 양평군민 아니라 8000원이에용! 체온유지 온수풀 있어서 좋아용!
★★★★★
하남시
하남종합운동장 국민체육센터
시설 깨끗하고 규모가 큰 편이며 주차장이 무료!(최고 장점)
★★★★★
광진구
정립회관수영장
장애인을 위한 수영장이다보니 수심이 상대적으로 얕아 일반적 수영장을 기대한다면 실망할 가능성이 큼. 휠체어 사용자가 수영한다면 추천. 별점 5점은 장애인 친화 시설이라는것에 줌(비장애인은 다른곳 이용하세요)
★★★★★
송파구
올림픽수영장
수질 깨끗해요 저녁 자유수영은 1레인만 사용가능 사람 짱 많지만 열기를 느낄수있음 수영장 내 gs25 있어서 끝나고 뭐먹기 좋음 지도상 저 위치 아니고 올림픽공원 kspo돔 옆에 있음(올림픽공원역 5-7분거리)
★★★★★
송파구
잠실 제1수영장
26년 10월 이후로는 사라지는 수영장 ㅠㅠ 낮에 가면 천장에서 햇빛이 들어옴 시설은 노후화됐지만 가격은 저렴
🛒 수영장터중고거래·나눔
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💡 수영 꿀팁
알아두면 득이 되는 수영 꿀팁
더 즐겁고 효과적인 수영을 위해 알아두면 좋은 팁들을 모았어요.
TIP 01
물 안 먹는 음~파
물속에서 코로 "음~" 끝까지 내쉬고, 나오면서 "파!"로 물을 털어낸 뒤 입으로 마시세요.
TIP 02
입수 전 스트레칭
어깨·무릎 위주로 5분 워밍업은 필수. 찬물에 바로 들어가면 근육 경련 위험이 높아집니다.
TIP 03
용품 관리법
사용 후 맑은 물로 헹구고 그늘에서 건조. 이 습관 하나로 수모·수경 수명이 2~3배 늘어납니다.
TIP 04
접영 웨이브
허리 힘으로 튕기지 말고 가슴을 눌러 파도를 만드세요. 허리 통증을 막을 수 있습니다.
TIP 05
발차기 요령
무릎은 살짝만 구부리고 발목은 유연하게. 허벅지·엉덩이부터 차는 느낌으로 하면 추진력이 올라가요.
TIP 06
수모 쓰는 요령
이마 쪽부터 씌워 뒤로 당기면 머리카락이 덜 빠지고 잘 벗겨지지 않습니다.
TIP 07
수영 일지 쓰기
거리·시간·느낌을 기록하면 성장이 눈에 보여 동기부여가 됩니다.
TIP 08
킥판 활용법
킥판을 잡을 땐 팔을 쭉 뻗어 스트림라인을 유지해야 발차기 효과가 제대로 납니다.
TIP 09
숨 참기 훈련 금지
과호흡 후 잠수는 얕은 물 실신을 유발할 수 있는 매우 위험한 행동입니다.
TIP 10
공복 수영은 위험
저혈당으로 어지러울 수 있습니다. 1~2시간 전 가벼운 탄수화물을 드세요.
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