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오늘 자유수영,
5초 만에 찾아요
날짜와 시간을 선택하면 지금 자유수영 가능한 수영장을 찾아드려요.
841+ 전국 수영장
•
638+ 시간표 등록
•
17개 시·도 커버
•
무료 이용
⭐ 최근 수영장 후기
★☆☆☆☆
부천시
부천국민체육센터수영장
자유수영 홈페이지 예약 타지역은 하기 힒들어요. 그냥 가면 못합니다
★★★★★
광명시
예체능수영장
사설인데 강사님들 잘 가르쳐주시고 다이빙대 2개 이번에 설치되서 좋아요 요즘 스타트 못하는곳 많은데 개꿀ㅋㅋ
★★★★★
남구
팔등가족행복센터수영장
자유수영 핀사용 금지입니다
★★★★★
연수구
송도체육센터
수심은 1.1m 낮아요 레인 넓고 걷기레인 따로 있어요 수영장내 킥판사용 가능해요 샤워실이 좁긴해요 비누 없어요 파우더룸은 넓고 드라이기 있어요 관외이용자 4500원 토요일 주차 어렵지 않았어요
★★★★★
연수구
옹암체육센터
재미있음
★★★★☆
종로구
서울YMCA관광호텔
한쪽 깊이가 3m 반대쪽은 1.2m 정도 되는것 같습니다. 서울YMCA 라이프가드(인명구조요원) 강습회 및 실기 평가도 여기서 합니다.
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💡 수영 꿀팁
알아두면 득이 되는 수영 꿀팁
더 즐겁고 효과적인 수영을 위해 알아두면 좋은 팁들을 모았어요.
TIP 01
평영 발차기(휩킥)
발끝을 펴지 말고 발목을 꺾어 발바닥으로 물을 뒤로 밀어내세요.
TIP 02
배영 기본 자세
귀는 물에 잠기고 턱은 살짝 당기기. 골반이 수면 가까이 떠야 다리가 가라앉지 않습니다.
TIP 03
내 속도에 맞는 레인
빠른 레인에서 무리하면 충돌 위험이 큽니다. 솔직하게 내 속도에 맞춰 고르세요.
TIP 04
하이엘보
물속에서 팔꿈치를 높게 유지하면 물을 잡는 면적이 커져 추진력이 확 좋아집니다.
TIP 05
사이드 턴 기본
초보는 오픈턴부터. 벽을 손으로 짚고 몸을 말아 반대 방향으로 밀어내면 됩니다.
TIP 06
글라이딩 늘리기
팔을 뻗은 뒤 미끄러지는 구간을 확보하세요. 근육이 쉬면서 체력을 아낄 수 있습니다.
TIP 07
물 안 먹는 음~파
물속에서 코로 "음~" 끝까지 내쉬고, 나오면서 "파!"로 물을 털어낸 뒤 입으로 마시세요.
TIP 08
평영 타이밍
팔 당기기 → 호흡 → 발차기 → 글라이딩. 이 순서를 지켜야 물을 타고 나갑니다.
TIP 09
수영 중 수분 보충
물속에서도 땀이 납니다. 쉬는 구간마다 물 한 모금씩 챙기는 습관을 들이세요.
TIP 10
오리발 훈련
발목 유연성과 킥 감각을 키워줍니다. 다만 과하게 쓰면 자기 킥 감각이 무뎌져요.
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