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오늘 자유수영,
5초 만에 찾아요
날짜와 시간을 선택하면 지금 자유수영 가능한 수영장을 찾아드려요.
841+ 전국 수영장
•
638+ 시간표 등록
•
17개 시·도 커버
•
무료 이용
⭐ 최근 수영장 후기
★☆☆☆☆
부천시
부천국민체육센터수영장
자유수영 홈페이지 예약 타지역은 하기 힒들어요. 그냥 가면 못합니다
★★★★★
광명시
예체능수영장
사설인데 강사님들 잘 가르쳐주시고 다이빙대 2개 이번에 설치되서 좋아요 요즘 스타트 못하는곳 많은데 개꿀ㅋㅋ
★★★★★
남구
팔등가족행복센터수영장
자유수영 핀사용 금지입니다
★★★★★
연수구
송도체육센터
수심은 1.1m 낮아요 레인 넓고 걷기레인 따로 있어요 수영장내 킥판사용 가능해요 샤워실이 좁긴해요 비누 없어요 파우더룸은 넓고 드라이기 있어요 관외이용자 4500원 토요일 주차 어렵지 않았어요
★★★★★
연수구
옹암체육센터
재미있음
★★★★☆
종로구
서울YMCA관광호텔
한쪽 깊이가 3m 반대쪽은 1.2m 정도 되는것 같습니다. 서울YMCA 라이프가드(인명구조요원) 강습회 및 실기 평가도 여기서 합니다.
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💡 수영 꿀팁
알아두면 득이 되는 수영 꿀팁
더 즐겁고 효과적인 수영을 위해 알아두면 좋은 팁들을 모았어요.
TIP 01
수모 쓰는 요령
이마 쪽부터 씌워 뒤로 당기면 머리카락이 덜 빠지고 잘 벗겨지지 않습니다.
TIP 02
체온 관리
물 밖에서 쉴 땐 수건을 덮으세요. 젖은 몸은 생각보다 체온을 빨리 뺏깁니다.
TIP 03
입수 전 샤워 필수
수영장 에티켓 1순위. 몸을 씻지 않고 입수하면 수질 오염과 불쾌감을 줍니다.
TIP 04
내 속도에 맞는 레인
빠른 레인에서 무리하면 충돌 위험이 큽니다. 솔직하게 내 속도에 맞춰 고르세요.
TIP 05
롤링(몸통 회전)
어깨만 돌리지 말고 골반까지 함께 굴리면 팔이 훨씬 편하게 앞으로 나갑니다.
TIP 06
수영 중 수분 보충
물속에서도 땀이 납니다. 쉬는 구간마다 물 한 모금씩 챙기는 습관을 들이세요.
TIP 07
쿨다운 필수
마지막 100~200m는 천천히 풀어주며 마무리해야 다음 날 근육통이 덜합니다.
TIP 08
발차기 요령
무릎은 살짝만 구부리고 발목은 유연하게. 허벅지·엉덩이부터 차는 느낌으로 하면 추진력이 올라가요.
TIP 09
사이드 턴 기본
초보는 오픈턴부터. 벽을 손으로 짚고 몸을 말아 반대 방향으로 밀어내면 됩니다.
TIP 10
배영 기본 자세
귀는 물에 잠기고 턱은 살짝 당기기. 골반이 수면 가까이 떠야 다리가 가라앉지 않습니다.
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