어푸어푸어푸푸- 수영 정보/팁 [27일차] 평영 하이엘보 캐치 & 안쪽으로 쓸어모으기(In-sweep) 테크닉
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- 수영 정보/팁 [25일차] 평영 킥 1탄: 발목 꺾기(Flex)와 채찍 같은 휩 킥(Whip Kick)의 원리
- 수영 정보/팁 [24일차] 평영 유선형 뜨기: 물속에서 가장 긴 몸을 만드는 수평 밸런스
- 수영 정보/팁 [22일차] 배영 중심축 잡기: 머리 고정과 코어의 역할
- 수영 정보/팁 [21일차] 배영 하이엘보 캐치 & 푸시: 물속에서 S자를 그리며 물 밀어내기
- 수영 정보/팁 [20일차] 배영 스트로크: 귀 옆을 스쳐 지나가는 올바른 팔 돌리기 궤적
- 수영 정보/팁 [19일차] 배영 발차기: 물 밖으로 발가락만 살짝 나오는 올바른 업킥(Up-kick)
- 수영 정보/팁 [17일차] 자유형 대시(Dash) 시 스트로크 수(Stroke Count)와 빈도 조절하기
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- 수영 정보/팁 [15일차] 자유형 호흡할 때 한쪽 눈만 물 밖에 두는 '애꾸눈 호흡' 테크닉
- 수영 정보/팁 [14일차] 자유형 리커버리 스타일 비교: 하이엘보 리커버리 vs 스트레이트 암
- 수영 정보/팁 [13일차] 자유형 하이엘보(High Elbow) 캐치: 왜 팔을 굽혀서 물을 잡아야 할까?
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- 수영 정보/팁 [11일차] 자유형 2비트 킥 vs 6비트 킥, 나에게 맞는 발차기 리듬 찾기
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- 수영 정보/팁 [8일차] 자유형 풀 2단계: 뒤로 강하게 밀어내는 '푸시(Push)'와 리커버리 연결
- 수영 정보/팁 [7일차] 자유형 풀(Pull) 1단계: 물을 잡는 느낌을 아는 '캐치(Catch)' 동작의 이해
- 수영 정보/팁 [6일차] 자유형 발차기: 무릎을 굽히지 않고 허벅지로 차는 올바른 킥 원리
- 수영 정보/팁 [5일차] 내 손에 물이 착 감기는 감각, 기본 스컬링(Sculling)과 손바닥 감각 깨우기
- 수영 정보/팁 [4일차] 물의 저항을 최소화하는 기초 스트림라인(Streamline) 자세 만들기
- 수영 정보/팁 [3일차] "음~파" 하면 왜 자꾸 물을 먹을까? 호흡법에서 가장 많이 하는 실수와 교정법
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